Even voorstellen Ik ben Anita Kornman getrouwd en heb drie kinderen die allen de deur uit zijn. Sinds november 2022...
Anita Kornman, begeleiding van ouderen en voedingscoach
Lees meer
Welzijnspraktijk de Esch, positief & gezond ouder worden.
Hier vind je een overzicht met alle informatie die je op deze site kunt vinden.
Zoals meer informatie over Anita Kornman, haar werkwijze en meer.
Werkwijze & Tarieven
Sinds mijn 21ste heb ik in het welzijnswerk gewerkt, met kinderen, jongeren, woonwagenbewoners, daklozen, mensen...
Meer energie door 5 eenvoudige tips!
Heb jij ook energie tekort? Zo’n moment dat je wil hangen of slapen, dat je humeurig wordt en langzamerhand iedereen...
Snoepzin, hoe kom ik er vanaf?
Enkele jaren geleden heb ik een enquête gehouden onder 150 vrouwen. Een van de vragen die ze daarin gesteld was: ...
20 ideeën voor snelle gezonde lunches
Een vraag die ik frequent krijg is hoe kan ik een lunch nemen dat snel en gezond is, maar niet te bewerkelijk. Waarbij...
10 belangrijke lessen voor leefstijlverandering
10 belangrijke lessen zijn er om je leefstijl blijvend te veranderen. Ik heb deze lessen allemaal doorgemaakt en heb...
Slanker terug van je vakantie
Het valt niet mee om in de zomervakantie te ontsnappen aan alle verleidingen. Mooi weer, veel terrasjes en leuke...
5 vette gewoontes met oud en nieuw
De laatste week word ik overstelpt met nieuwsbrieven met tips en adviezen voor oudejaarsavond. Echt iedere...
3 laatste adviezen voor de Kerst
Het is bijna Kerstmis. Voor veel mensen een tijd van samenkomen van familie en vrienden en heerlijk eten. Geniet er...
30 tips om blijvend slanker te worden
Ik wil er niet teveel woorden aan wijden. Het is gewoon verstandig om mijn 30 tips te lezen en gewoon te gaan...
6 strategieën voor het direct veranderen van minder gewenst gedrag?
Als kind ben je opgevoed met het gedrag wat je ouders wenselijk vonden. Daarnaast heb je ook zelf nog een aantal...
De 10 meest bekende redenen om (nog) niet te starten!
Tja een negatief opgestelde blog. Vervelend hé. "De 10 meest bekende redenen om nog niet te starten met een gezonde...
5 tips voor blijvend afslanken
Wat is afslanken; het gaat dan niet om een dieet, maar het gaat over je leefstijl aanpassen. Anders eten en vaak meer...
Tien tips om de feestdagen als leerervaring te ervaren!
Het valt niet mee wanneer je met de feestdagen niet wil aankomen of zelfs wil afvallen. Alles is zo verleidelijk. En...
Suiker of Koolhydraat verslaafd!
Het heeft heel wat jaren geduurd voordat ik erachter kwam hoe ik mijn suikerverslaving kon aanpakken! Ik heb heel wat...
Versla je snack track in 5 stappen
Iedere avond weer heb ik een aanval op de snacks hoor ik vaak vertellen door klanten. Ik lijk wel gek, ik ben niet te...
Je lichaam is een kunststuk! Afvallen is geen strijd maar een kunst om te leren!
Wie kent het niet, de verhalen van mensen over afvallen en aankomen, misschien uzelf wel. Over dun en dik. Veel mensen...
Balans in je voedingspatroon!
Wat is het toch ingewikkeld om je voedingspatroon goed in balans te krijgen. Allereerst moet je weten wat alle...
Eten vanuit emotie
Eten moeten we allemaal om in leven te blijven. Eten is ook gezond als je dat weloverwogen doet met bewuste keuzes...