Welzijnspraktijk de Esch

Voeding | Preventie | Training

Voeding en Welzijn

Maandelijkse kookworkshops van welzijnspraktijk de Esch

Het is niet gemakkelijk om balans in je voeding te krijgen. Daarnaast is het ook nog eens moeilijk om te variëren in je voeding. Je weet soms niet welke recepten je kunt gebruiken die ook nog smaken. Je neemt je voor om het wel uit te proberen. Maar het is straks, morgen, volgende week en van uitstel komt vaak afstel…….. Doe daarom mee met de maandelijkse kookworkshops van Welzijnspraktijk de Esch. Bekijk onze agenda op deze site Leuk, leerzaam en lekker!…

Volledig bericht =>

Gewichtsbeheersing

Overgewicht, ondergewicht én op gewicht blijven! Ongeveer de helft van alle Nederlanders heeft overgewicht. Indien uw lichaamsgewicht hoger is dan het zou moeten zijn, is het waarschijnlijk dat u gezondheidsproblemen zult krijgen. Daarom is het belangrijk om continue te werken aan een gezond lichaamsgewicht. De juiste voedingskeuze in combinatie met een goed bewegingsplan is essentieel voor een optimale welzijn en gezondheid. Door het lichaam te voorzien van alle voedingsstoffen in de juiste balans, wordt de zelfhelende werking van het lichaam…

Volledig bericht =>

Fit en Gezond leven

Gezonde mensen hebben 1.000 wensen en zieken maar 1! Fit en gezond leven. Wie wil dat niet? Feit is dat er tegenwoordig veel meer mensen een hoge leeftijd bereiken dan vroeger. Maar lang niet altijd in goede conditie. En daar kunt u wat aan doen! Het liefst zo vroeg (jong) mogelijk! De gezondheid van de oude dag wordt voor een groot gedeelte bepaald door uw voeding, beweging en leefstijl van de voorgaande jaren. Dagelijks 200 gram groenten en 2 tot…

Volledig bericht =>

Optimale sportprestaties

Sporten is erg gezond … maar alleen als u er verantwoord mee omgaat! Voldoende beweging (minimaal 30 minuten per dag) is noodzakelijk voor een gezond werkend lichaam. Voordelen van beweging: Geregeld bewegen helpt u beter in vorm te blijven en uw postuur te verbeteren, wat mogelijke orthopedische gezondheidsproblemen kan verminderen. Geregeld bewegen houdt uw cardiovasculaire systeem intact, het versterkt uw spieren en verbetert de lenigheid van u lichaam. Beweging verbetert uw alertheid en kan u helpen bij een betere productiviteit…

Volledig bericht =>

Uitgebalanceerd ontbijten

Waarom is het zo belangrijk dat u goed ontbijt? Gedurende de dag wordt uw lichaam flink belast door o.a. stress, straling, actief sporten of juist te weinig beweging, te vet of te koolhydraatrijk (=suikers) voedsel. `s Nachts heeft uw lichaam écht de tijd nodig om daarvan te herstellen. Uw lichaam verbruikt daarbij veel voedingsstoffen (vitaminen, mineralen, vezels, sporenelementen, proteïne, koolhydraten, vetten) en water. Op het moment dat u wakker wordt, schreeuwen alle 100 biljoen lichaamscellen om maar 2 dingen: GEEF MIJ…

Volledig bericht =>

Uiterlijke verzorging

Uiterlijke verzorging /Beauty Het voeden van uw huid en haar ter bescherming tegen de schadelijke effecten van een verontreinigd milieu maakt een belangrijk deel uit van het algehele welzijnsbeleid. Onze producten voor uitwendige voeding beschermen, verbeteren, voeden en verzachten de huid. Ook voorkomt u met een goede verzorging vroegtijdige veroudering van de huid. Wat is een goede huidverzorging? Een goede verzorging bestaat uit de volgende basisstappen: 1) Reinigen. 2) Neutraliseren. 3) Beschermen. 4) Voeden / Herstellen. Met de ‘Uitwendige Voeding’…

Volledig bericht =>
manbanner
GRATIS E-book 'De 7 beste tips om je energie te verhogen' IN ONZE WEBSHOP

actueel: