Zoveel mogelijk in beweging blijven

Sporten is erg gezond …
maar alleen als je er
verantwoord mee omgaat!

Voldoende beweging (minimaal 30 minuten per dag) is noodzakelijk voor een gezond werkend lichaam.
Voordelen van beweging:

  • Geregeld bewegen helpt je beter in vorm te blijven en je postuur te verbeteren, wat mogelijke orthopedische gezondheidsproblemen kan verminderen.
  • Geregeld bewegen houdt je cardiovasculaire systeem intact, het versterkt de spieren en verbetert de lenigheid van het lichaam.
  • Beweging verbetert je alertheid.
  • Door actief te blijven komt er endorfine vrij waardoor je je blijer en positief voelt en dus lekkerder in je vel zit.
  • Of je nu 50 of 80 jaar oud bent; iedereen kan beginnen met een bewegingsprogramma. Het is nooit te laat om te starten.
  • Beweging gedurende de dag kan je helpen ‘s avonds beter te slapen.

Wij geven je graag advies op maat, zodat je makkelijker in beweging blijft.