Waarom is het zo belangrijk dat je goed ontbijt?
Gedurende de dag wordt je lichaam flink belast door o.a. stress, straling, actief sporten of juist te weinig beweging, te vet of te koolhydraatrijk (=suikers) voedsel. `s Nachts heeft je lichaam écht de tijd nodig om daarvan te herstellen. Jouw lichaam verbruikt daarbij veel voedingsstoffen (vitaminen, mineralen, vezels, sporenelementen, proteïne, koolhydraten, vetten) en water.
Op het moment dat je wakker wordt, schreeuwen alle 100 biljoen lichaamscellen om maar 2 dingen:
- GEEF MIJ M`N VOEDINGSSTOFFEN TERUG!!!
- GEEF MIJ M`N WATER TERUG!!!
Dus juist in de ochtend is het zo belangrijk om het lichaam te ondersteunen met reiniging (water drinken) en het aanvullen van de voedingsstoffen.
Hoe goed ontbijt jij eigenlijk? En als je niet goed ontbijt? Waarom niet?
Bespreek het met welzijnspraktijk de Esch.
